最大心率的计算公式应当是用220减去病人的年龄，这个心率就是达到极量运动时的心率水平。在病人达到极量运动的情况下，心率就可以达到这个水平。正常情况下不提倡达到这么大的运动量，对一般人来说，达到次极量运动就可以了。次极量运动的心率是用190减去病人的年龄。所以，如果要计算最大心率，就是按极量运动时的心率要求，用220减去年龄，得出的心率就是最大心率的数值。