来大姨妈能吃柠檬，柠檬中含有维生素、矿物质、磷、钙，具有提高免疫力的功能。柠檬内含有大量的VC，柠檬可以促进血管壁的收缩，减少经血量，柠檬具有润肺、开胃的功能。但是经期不宜食用柠檬太多。月经期饮食均衡，吃一些新鲜的水果，比如苹果、猕猴桃、红枣、桂圆。忌吃生冷食物，能喝热牛奶，吃羊肉、鸡肉等优质蛋白。经期不要着凉，保持外阴清洁。