女生在来大姨妈时是可以适当吃一些栗子的，栗子性质较为温和，具有丰富的营养价值，可以起到抗衰老的作用，并且还有利于口腔溃疡的恢复，还能够预防骨质疏松，同时栗子还具有益气健脾的功效。只是患有消化功能不良或者是患有糖尿病的病人要少量食用。而女性月经期间，吃栗子不会对月经导致影响，女性在月经期间吃栗子可以为机体提供所需的营养，并且还能达到一定的暖宫作用，特别是对于有体寒问题的女性，适当的食用栗子有一定的好处。