月经期间一般不提倡减肥。月经属于特殊的时间，是正常的生理现象，对生活和工作影响不是很明显，而减肥是一个长时间的过程，需要坚持。如果经期减肥，可能会导致月经不规则，甚至影响怀孕。当然也可以在经期多喝开水，饮食上适当的控制也可以达到很好的减肥效果。同时多吃些粗纤维食物，如苹果、香蕉、燕麦片，如果很想减肥，尽量防止过度节食，可经过运动锻炼控制体重，控制饮食，不要吃过于油腻的食物，禁止吃高脂肪、高蛋白食物。