韧带一般来说它是在关节内，或者是肌肉的间行部分，肌肉拉伤肯定就是能摸到肌肉，比如说像小腿的肌肉，大腿的有肌肉的地方，韧带一般都是在关节骨和骨之间和关节内，三角韧带实际上就是踝关节内侧的韧带，就是内踝和距骨之间的韧带，一般脚外翻的时候就容易导致踝关节三角韧带的损伤，这个也要及时的去就医，不然的话会导致踝关节内侧的不稳，以后逐渐逐渐会可能会导致踝关节的外翻畸形，如果导致内踝的部位的肿胀扭伤以后，导致内踝部位的肿胀，压痛内踝间的压痛的话，一般来说就是三角韧带的区域。