男性睡眠不好怎么办，回答这个问题，也是要看您是处于哪个年龄阶段。若是青少年的男性，大多数可能跟学习的压力有关系，这样首先注意排解这些学习的压力。其次如果合并有青少年的焦虑抑郁情绪，也可以用控制焦虑、控制抑郁的药物来辅助。大多数的中青年的男性，特别是体型比较肥胖的男性，他睡眠不好可能是由于合并有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。特别是那些容易打呼噜的病人，更加要注意这种情况，若是存在这些情况，建议到医院来做睡眠呼吸监测的检查。检查就可以看到，您晚上睡觉的时候到底是不是有缺氧，是不是有呼吸暂停，以及您睡眠的时相是怎么样的。是入睡困难还是睡眠片段等等，根据这些再做具体的诊疗。