做梦出汗，一般和神经衰弱、过度疲劳、过度紧张、植物神经功能紊乱、失眠、睡眠障碍、入睡困难、睡姿不好有关，有一部分也可能和疾病有关系，比如心脏疾病、脑血管疾病、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进、贫血、身体的不适，可能导致这些症状。建议平时多参加户外有氧运动，增强体质，缓解紧张，保持积极乐观的良好心态，养成良好的作息习惯，睡前放松。睡前一小时不要喝浓茶、咖啡等，可以热水泡脚，注意多吃新鲜的蔬菜水果及高蛋白的食品。