女孩子初次来月经，要注意以下几个方面：第一，要学会选择卫生用品，选择透气性好的正规品牌的卫生巾，学会更换卫生巾，1~2个小时更换一次，要保持外阴的清洁卫生，穿宽松纯棉的内裤，每天清洗外阴；第二，在月经期间不可以食用生冷，辛辣刺激性的食物，要保持心情愉快，保持充足的睡眠；第三，在月经期间要注意不能进行剧烈运动，可以进行一些适量的运动，要注意适当多休息；第四，月经是女性的正常生理现象，可能会有痛经等不舒服的表现，不用过分担心，喝点红糖水可以缓解痛经的症状。