鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，维生素A可以有助于宝宝视力的发育，鱼肝油的主要成分还有维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，预防佝偻病发生，因此建议若是足月的新生儿，生后两周左右就可以给宝宝吃鱼肝油了。若是早产儿建议补充鱼肝油的时间要早一些，一般早产儿生后一周左右要吃鱼肝油了，多数宝宝吃鱼肝油的时间一般要吃到两岁左右。若是早产儿或者是明显缺乏钙、维生素D造成的佝偻病，补充鱼肝油的时间可能相对长一些，要补到三岁左右，因此要根据宝宝的不同情况，采取不同补充鱼肝油的时间和方式，常规的是补到两岁就可以了。此外，宝宝若是早产，可能存在着明显的缺乏维生素A和D的情况，可以适当的多补充一些，除了补充鱼肝油以外，建议每天户外晒太阳半个小时，可以促进钙的吸收，有助于骨骼的发育。