缓解腰椎压迫神经腿麻的方法有五种：第一、在发作的急性期强调一定要严格卧床休息，大约一个月的时间效果会比较好。第二、药物治疗，可以应用局部非甾体类抗炎药来减轻神经末梢的疼痛、麻木。应用甲钴胺等药物进行营养神经治疗，也可以局部贴外用的膏药来减轻局部的刺激症状。第三、康复锻炼，可以进行腰背肌的功能锻炼，比如可以做飞燕式，病人俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，每个动作持续10-15秒，每天大约连续做5-10次。第四、牵引治疗，可以在腰椎牵引床上做骨盆的牵引，持续牵引30分钟，每日一次。第五、如果上述物理疗法和药物治疗不能够缓解，就得要针对适应症进行手术治疗。手术治疗的人群不足整个腰椎间盘压迫的5%，需要严格掌握适应症，一般表现出了明显的椎管狭窄、腰椎脱出，或者表现出马尾神经受压、尿便功能障碍者，必须进行手术治疗。