乳腺增生的病人饮食为应少饮酒，少食用咖啡、油炸、激素食品以及雪蛤、蜂王浆等补品，饮食上少吃含雌性激素的食物，少食动物脂肪，不要随便吃带刺激的食品。七招预防：1*心理上的治疗非常重要，应少生气，保持情绪稳定。2*饮食上多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。3*生活要有规律，劳逸结合，保持充足睡眠，保持性生活和谐。4*多运动，提高免疫力。5*禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。6*防止人流。7*自我检查和定期复查。