如果月经正常，周期是28-30天，那么月经在28号来，排卵期大约是每个月的14号，如果月经不规律，排卵期不准确那么可能会提前或推迟。一般排卵日大约是下次月经前的第14天，因为黄体在卵泡成熟并排出后12-14天下降。正常排卵日的前4天和后5天以及排卵日是排卵期，正常约为10天。精子可以在子宫中存活2-3天，如果在此期间同房并没有采取避孕措施，就有可能意外怀孕。月经调者可参照排卵期采取避孕措施，而月经不调者建议采取有效的避孕措施，如放置宫内节育器或使用避孕套。