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荔枝可以降血糖吗

很多人食用大量的荔枝后,就会表现出心慌、手抖、冒冷汗、面色苍白等低血糖的症状,摄入少量的葡萄糖后,上述症状就会缓解,这就是所谓的荔枝病。荔枝的含糖量很高,被食用后不升高血糖反而降低血糖,使糖尿病病人误认为吃荔枝可以降低血糖。但是荔枝确实含糖量很高,含的是果糖而不是蔗糖。针对正常人,果糖大量摄入会刺激胰岛素大量分泌,因此造成低血糖的症状;而糖尿病病人胰岛功能本身就不是很好,摄入大量的果糖则会雪上加霜,因此糖尿病病人不提倡经过吃荔枝来降低血糖。

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