肩周炎分为三个时期，每一个时期要求的目的都不相同，只有针对每一个具体的疾病时期，才可以制定最佳的治疗方案，首先，在肩周炎的急性疼痛期是不提倡做关节的功能锻炼的，一定要适当制动，可以使用三角巾悬吊，以防止肩关节，肩袖韧带，肌肉等过大的损伤。当疼痛期过后，达到僵硬期的时候，就应当加强肩关节的功能锻炼了，只有此时加强锻炼，才能够尽量多的恢复肩关节的功能，当肩关节肩周炎达到恢复期的时候，就可以加大功能锻炼的力度和强度，最终目的是完全恢复肩关节的功能。