如果头发比较稀少，经常表现出脱发现象，要注意休息，防止熬夜，保证充足睡眠，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充维生素。可以配合药物治疗，如口服养血生化胶囊，葡萄糖酸锌口服液等药物，可以有效促进头发再生，使头发变多，效果比较不错的。