产后表现出宫缩痛时，一般多不用处理，可以自行缓解。如果疼痛严重，可以遵医嘱，酌情使用镇痛药物，采取对症治疗。如果表现出产后宫缩痛时，可以轻轻按摩腹部，或者用温热水湿敷。这样可以缓解疼痛。但应注意体温的控制，防止造成烫伤。宫缩痛是分娩后子宫收缩的正常反应，疼痛感类似于痛经，主要是使子宫逐渐收缩，恢复成正常大小，可以有助于产后出血的控制。