豌豆具有清洁肠道的功效，与其中含有大量的纤维素有关，能促进胃肠蠕动，使胃肠里面的食物残渣或毒素排出体外，对便秘和腹胀等状况有一定的防治作用；也具有益中平气的功效，有利于改善气虚引起的肢体乏力和头晕等不适感。另外，豌豆还能够增强机体的抵抗力，因为其中含有大量的微量元素和维生素等营养物质，对身体健康有益处。对豌豆过敏的人要避免食用，以免发生过敏。