腰椎间盘突出症是较为多见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘部分有不同程度的退行性改变，外力因素的作用下椎间盘的纤维环破裂，组织从破裂之处突出于后方和脊椎管内，造成相邻脊神经根遭受刺激或压迫，产生腰部疼痛。对于缓解要绝对卧床休息，初次发作时要严格卧床，除非大小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果，休息三周后可以佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯腰持物的动作，方法简单有效。坚持缓解后应该加强背肌锻炼减少复发的几率和推拿，按摩可缓解肌肉痉挛，减轻脊椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以造成病情加重，应该谨慎。