成人心肺复苏、胸外按压的频率是100-120次/分钟，具体的方法是双人进行心肺复苏，按压和通气的比例是30:2。一般做五个循环后，观察伤病员的呼吸和脉搏。具体按压的部位是胸部正中两乳连线的水平正中点，方法是两手掌的根部同向重叠、十指相扣，用掌心按压皮肤，手指离开胸壁后翘起，双臂伸直后上身前倾，以髋关节为支点，垂直向下用力，要有节奏的按压。按压的频率大约是100-120次/分钟，按压的深度一般是五厘米左右，能达到有效的心肺复苏标准。做五个循环以后，可以观察病人的呼吸心跳和脉搏，看是否有自主的心跳以及呼吸恢复。