保养女性的卵巢子宫有以下几方面建议：第一、有正常性生活但是没有生育计划的女性要做好避孕措施，预防意外妊娠和人工流产；第二、尽量防止服用紧急避孕药；第三、不要吸烟，酗酒；第四、尽量少喝浓茶、咖啡；第五、劳逸结合，不提倡长期久坐，适当的锻炼身体，防止过度劳累；第六、合理的饮食，不提倡过度挑食偏食，防止过多油炸、煎炒、烧烤类食物；第七、适当的服用补充维生素C、维生素E的营养素。放松心情，不要有过大的压力，防止情绪过度的波动。