做运动可以调理胃肠的功能，如果平时由于胃肠蠕动功能缓慢，会造成消化不良，表现出有腹部胀气，或者是食欲不振，大便不通畅，会引发便秘这一类现象的发生，平时适量的运动，能够促进胃肠的蠕动，促进排便，帮助消化，缓解食欲不振现象的发生。平时应当注意做到良好的生活习惯，适量的活动，运动对于身体是有好处的，但是不能劳累过度，如果运动量过大，劳累过度的话也会造成表现出消化不良一些表现，比如表现出腹部胀气，或者是造成植物神经功能紊乱，引发恶心呕吐这一类现象的发生，有胃肠功能紊乱的时候，平时还应当注意控制饮食。