膝盖和小腿酸痛正常是膝关节的疾病造成。如果在膝盖的前方疼痛有可能是髌下脂肪垫炎或髌骨软化症，还有可能是髌腱炎，若是在膝关节的外侧疼痛，考虑是髂胫束肌腱炎造成或外侧副韧带劳损。膝关节内侧疼痛考虑内侧附韧带劳损或内侧半月板损伤和鹅足滑囊炎。在膝关节的后侧可能是腘绳肌拉伤或腘窝囊肿压迫神经造成。发生这种情况以后首先注意休息，防止膝盖过度的屈曲，不能上下楼梯，晚上睡觉的时候把下肢抬高，这样有利于缓解局部的酸痛，也可以用毛巾做做热敷局部按摩，口服松弛肌肉的药物，比如乙哌立松片或复方氯唑沙宗胶囊。