一个月宝宝能吃鲅鱼，鲅鱼里面的刺比较少，可以做炒鲅鱼给宝宝吃。带鱼也非常适合给宝宝吃，因为带鱼里面含有非常丰富的卵磷脂，可以促进大脑发育，可以做香酥带鱼，一岁宝宝吃的食物不能太咸，味道不要太重，因此调味料适量添加就可以了。黄花鱼也是适合一岁宝宝吃的，在夏季的时候吃黄花鱼最好，里面含有非常丰富的磷，铁，碘，钙等营养成分，没有碎刺，很适合孩子来吃，清炖黄花鱼就是很好的选择。