早上起来腰酸痛，多数是因为所使用的床垫过软，造成腰背肌得不到休息。经过晚上睡觉之后反而造成腰背肌的劳损，造成疼痛。此外，还有可能本身腰椎有椎间盘突出，睡觉的姿势不当再加上床垫的问题，可以使腰椎间盘突出程度加重，造成腰部的酸胀疼痛。