血糖高能不可以食用红枣？红枣是含有一定量的糖分，是可以升高血糖的，因此血糖高，尽量少吃或者是不吃红枣。血糖高，尽量选择不含糖，或者是升糖指数比较低的一些食物或者水果，比如粗粮杂粮的饭类、面食类。水果要吃甜度比较低的，含糖分比较少的，如番茄或者黄瓜、青瓜、柚子等。最好不要选择升糖指数高的流质或者半流质的主食，以及甜度比较高的水果，同时，要定时定量的进餐。以上健康科普知识仅供参考。