女性绝经大部分是因为雌激素分泌不足造成的，正常情况下，女性在绝经以后，因为激素水平发生紊乱，身体方面可能会表现出一些不适的症状，可以适当的补充一些雌激素缓解这些症状。想要推迟绝经，一般可以补充像大豆异黄酮这一类的激素类食物，能够调节人体的激素水平，有效的改善卵巢的激素分泌，可以使绝经的年龄，适当的延迟一些。在平时饮食上面也要注意多吃一些瘦肉、牛奶类的食物。