胃食管反流病的调养，患者要改变生活方式，首先要在睡觉的时候把床头位抬高，床头位要抬高15～20cm，这样防止在卧位和夜间酸的反流，在睡前2～3小时不能进食。此外不可以食用辛辣食物、生冷的食物，保持心情的愉快，防止焦虑和抑郁，任何造成腹压升高的行为都应当防止，比如说肥胖、便秘和紧束裤带，这些行为都要防止，防止进食一些造成血管下端括约肌压降低的食物，比如说高脂肪食物，咖啡、浓茶等。