老做梦有可能和不良的生活方式、不良的饮食习惯、心理问题、焦虑症、抑郁症、狂躁症有关，也有可能和精神压力过大、血糖过低、血压不稳定、趴着睡觉呼吸受阻、大脑缺血缺氧、气血不足、体质虚弱、神经衰弱、植物神经功能紊乱等有一定关系。要多注意休息，保证充足的睡眠，监测血压、血脂、血糖，平时要放松心情，消除焦虑、抑郁的情绪，睡前能喝杯热牛奶或者吃一些安神调理的药物，可以给予针灸、理疗、按摩、热敷等治疗。