头皮里边长了疙瘩，摸起来疼痛，最多见就是头皮的毛囊炎。头皮的毛囊炎，表现为头皮的毛囊性丘疹，表面可以有脓头或者脓疱，自觉疼痛或者瘙痒。头皮的毛囊炎可以由真菌或者细菌感染造成，我们可以到医院做毛囊内容物的真菌检查，如果真菌检查阳性，就要需要抗真菌治疗。如果真菌检查阴性，就考虑是个细菌性的毛囊炎，可以适当的口服抗炎药外用夫西地酸软膏。同时，还需要注意休息，不要熬夜，生活规律、舒缓压力，不要吃太甜，太油腻的食物，戒酒。