脱发严重需要二到三次洗一次头，洗头时需要控制好水温，水温过低或者过高都可能会对头皮造成一定的刺激，从而增加脱发的情况。如果长时间不洗头，会导致头皮油脂附着，也会加重脱发。如果脱发是由于雄激素性秃发引起，患者会出现头皮屑增多的现象，可以使用二硫化硒洗剂或者复方硫磺洗剂来抑制油脂分泌，减少头皮屑生成。容易脱发的人饮食上可以适当多吃滋养头发的食物，比如黑豆、黑米等。