养脾，在平时的生活当中要注意适当的调整好的生活习惯，在饮食方面可以适当的选择大米粥，小米粥，或者多喝红糖水，姜水等等，都可以起到养脾的作用。如果经过口服食疗效果不好，也可以选择药物的方式进行控制，建议到正规的医院中医科进行调理。此外也需要在平时炒菜的时候多放生姜、大蒜以及花椒等等都有帮助养胃养脾的作用。在平时的日常生活当中也可以多做按摩，比如顺时针的按摩脐周腹部，能够起到好的健脾作用，也能帮助消化。