素禀气血不足，大病之后或者是失血过多，都可以造成气血两亏，可以表现为神疲乏力，脸色苍白或萎黄，气短，自汗，头晕，心慌，手脚发麻，失眠多梦，唇甲色淡，女子月经量少或闭经，舌质淡苔白，脉细弱，治疗气血不足，要补气养血，可以用八珍汤加减。生活中注意以下调理：1、饮食调理，多吃高蛋白饮食以及新鲜蔬菜和水果，少吃肥甘油腻之品。2、适度的体育运动，可以打太极拳，练瑜伽或者是慢跑，不要作剧烈的运动。3、药膳调理，如当归生姜羊肉汤、山药百合党参汤、桂圆红枣汤、乌鸡胡桃汤都可以选用。