月经来了不可以食用巧克力，首先，是因为巧克力属于高热量的食物，在月经期吃多容易造成身体肥胖。其次，巧克力中含有咖啡因，容易刺激中枢神经，会加重经期焦虑、烦躁不安等症状。再次，吃巧克力还会造成神经兴奋，容易造成失眠现象，在经期失眠对身体也会产生不良影响。咖啡因摄入过多容易影响食欲，会造成营养不良，造成身体抵抗力降低，此外还会加重乳房胀痛的现象。在月经期最好不要吃巧克力，需要注意保暖，不可以食用过多的甜食，也不可以食用含脂肪高的食物，都会造成身体肥胖。注意经期卫生，不能剧烈活动，慢跑、跳舞等可以增强体质，还有助于减肥。