月经期能吃牛肉，因为身体在来月经的时候抵抗力最低，免疫力也是最弱的，牛肉当中含有的营养特别丰富，不仅有丰富的蛋白质，而且含有氨基酸，可以提高身体的免疫力，因此在来月经的时候，适当的吃牛肉对女性的身体健康有好处，而且牛肉还有消水肿和补铁的作用，能够预防月经期的贫血，吃牛肉最好要将牛肉煮熟炖烂，有助于消化。吃牛肉并不影响月经，但是要注意不要吃过生的牛肉，月经期还可以多吃一些奶制品，蛋类、鱼类等，能够补充月经期所丢失的营养。