长时间跑步不会造成乳房疼痛。有很多原因都可以造成乳房疼痛，正常有以下几点：1*乳房外伤。乳房被压迫或者磕碰造成，乳房红肿疼痛和充血，需要先冰敷，然后48小时之后进行热敷治疗，或者用云南白药活血化瘀。2*乳房过敏。由于穿了质量差的内衣或者使用质量差的乳霜，就会造成乳房过敏，表现出乳房疼痛、肿胀、糜烂和瘙痒。3*经前综合征。由于患者内分泌失调，雌激素大量增高，可以服用中成药物，比如乳癖消或者乳疾灵调节内分泌。还可以服用中药汤剂进行调理，根治疾病。