月经多久来一次，也就是从来月经的第1天到下一次来月经的第1天这个时间，正常的月经周期是21~35天左右，一般月经推迟或者是提前一周左右都属于正常的。月经的时间是2-8天，平均是3-7天。此外注意月经期保持情绪稳定，精神愉快。养成记录月经周期的习惯。经期注意保暖，注意营养，多休息。多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，如新鲜水果蔬菜，少吃或不吃冰凉的食物。当表现出月经不规律、月经暂停、严重痛经、闭经等问题，要及时就医处理，积极配合医生治疗。