正常人的心跳起源于心脏的窦房结，做心电图显示窦性心律，窦性心率每分钟60到100次，超过100次，称为心动过速，小于60次称为心动过缓。人的心跳，不是固定的数值，它和人的精神运动，饮食，疾病以及睡眠等都有关系，人在运动的时候心跳会增快，在安静休息或睡眠的时候，心跳会减慢，人的最大心率就是指人在运动的时候，随着运动量的增加，心肌耗氧量增加，心率也会相应的增快，所能增到的最大心率就称之为人的最大心率。可以用公式来计算，220减去实际年龄就是所能达到的最大心率。