怀孕早期表现出恶心、头晕，建议孕妇注意少吃多餐，吃清淡和易消化的食物，如米粥、青菜等，尽量防止闻油烟以及刺激性的气味，适量增加优质蛋白的摄入，如瘦肉、鸡蛋等可以补气养血。如果恶心严重，可以口服维生素B6减轻症状，因为妊娠反应和孕妇的心情、情绪等有很大关系，因此建议孕妇适当增加户外运动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，都能够增加食欲。只要饮食好转，孕妇的体质恢复，头晕症状就会逐渐减轻。