刚刚怀孕初期，由于体内孕激素含量的增加，使得胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，因此表现出了腹胀、消化不良等症状。大多数的孕妈最严重的时候是在怀孕后的前三个月，过了这段时间，慢慢就会好起来的，因此这是正常的现象，对于宝宝的健康是没有什么影响的。但如果孕妈本身在孕前就有胃肠方面的疾病，比如便秘、胃肠蠕动能力比较差、胃动力差，怀孕期间胀气，持续的时间可能就会更久。可能会持续到孕后四五个月。到了怀孕的中后期，因为增大的子宫压迫到肠子，使得肠子蠕动缓慢，也可能还会持续表现出胃肠胀气。因此孕期最好吃一些容易消化的食物，以清淡为主，烹饪的方式以清蒸、水煮或者是炖为主，尽量不要食用煎、炸、炒的食物过多。多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说一些杂粮，像南瓜、土豆、红薯、芋头之类的。可以促进胃肠的蠕动，增加消化的能力，减轻腹胀的情况。