晚上特别爱做梦，主要考虑可能是白天过于劳累，或者是情绪不好，或者是经常性的压力比较大，就容易造成这种异常症状。平时主要就是注意保证良好的休息，保证良好的精神状态，就有利于减少这种症状发生，也要做好饮食方面的调理，不要经常吃一些刺激性的食物，可以适当多吃一些帮助睡眠的食物，比方说牛奶或者是花生，最好不要喝咖啡，也不要喝浓茶，严重情况下，建议还是需要适当配合一些刺五加片，或者是安神补脑液等进行调理。