要防止过度的用眼不要长时间看手机过度用眼后可以造成严重的眼疲劳，甚至发生干眼症，需要应用以下方法来进行治疗：首先，要防止过度的用眼，不要长时间的看手机，电视，电脑，不要熬夜，不要抽烟，喝酒，可以保证每天有八小时充足的睡眠时间。第二，平时可以尽量的增加户外活动时间，保证每天白天有两小时的户外运动。第三，可以应用一些治疗干眼症的滴眼液，比如玻璃酸钠滴眼液等等。第四，要注意合理的休息，并且防止夜间的工作，比如防止夜间开车等等。