颈部肌肉僵硬，最多见的是落枕、肌肉劳损或者颈椎病。第一，若是落枕，正常表现为一觉睡醒之后表现出一侧的脖子肌肉比较僵硬、疼痛，而且活动的时候疼痛加重。第二，肌肉劳损。肌肉劳损正常和长时间的伏案工作、学习有关，长时间保持某一个姿势造成颈部的肌肉表现出劳损，在遇到着凉、外伤等不良因素后，会诱发局部表现出炎症反应，因此造成肌肉疼痛、僵硬。第三，颈椎病，正常是退行性改变，比如颈椎间盘突出刺激、压迫脊髓神经而造成肌肉疼痛、痉挛而表现出僵硬。正常对于症状较轻且无神经受累的病人，可以给予颈部热敷、理疗以及药物等治疗，生活和工作中尽量减少低头伏案工作时间，加强颈部肌肉锻炼，注意颈部保暖；而症状严重或有神经症状者，则应及早就医。