正常情况下，月经持续时间为2到8天，平均4到6天。正常的月经具有规律，从出血的第天为月经周期开始，两次月经第一天的间隔时间称为一个月经周期，一般为21到35天， 平均28天。提前一个星期或者推迟一个星期来月经都属于正常范围。但是月经会随着卵巢功能异常、器质性疾病、精神情绪的波动变化而发生变化。因此女性在日常生活中都会碰到月经异常的情况。此时，首先建议养成规律的作息，防止焦虑烦躁的负面情绪，做好日常的身心调节。