两岁半的宝宝便秘可以经过以下几种方式老缓解：第一、让宝宝多吃点富含膳食纤维的食物，主要以新鲜的蔬菜水果为主；第二、让宝宝养成每天定时排便的习惯，不管宝宝有没有排便的欲望，都要督促宝宝去排便，养成习惯；第三、可以给宝宝进行腹部按摩，主要以宝宝肚脐眼为中心，然后进行顺时针按摩，其次多带宝宝去户外运动，能够促进肠胃蠕动；第四、可以给宝宝用温水坐浴；第五、必要时可以给宝宝吃点益生菌调理肠胃蠕动，或者可以给宝宝服用金银花露。