近年来随着手机、电脑、平板以及各种电子产品的广泛使用，眼部疾病的发病率在逐渐升高，最多见的就是近视和干眼症。我们建议每天使用手机、电脑的时间，尽量不要超过两个小时。此外，要增加户外的活动时间，增加光照的时间，每天最好在两个小时以上。如果在学习中需要长期的用眼，建议每隔45分钟就要休息一下，眼睛向远处眺望，可以缓解眼部的疲劳，放松眼部的肌肉。在视疲劳表现出的时候，还可以点人工泪液进行缓解，也可以进行眼部的热敷，对于眼部的血液循环的改善又很好的帮助。