月经期间不易减肥，因为月经期间本身已经就失血了，身体会有乏力嗜睡的表现。如果这个时候再减肥这种不适感肯定会更为强烈的。因此一定要注意。如果想减肥其实是长时间坚持，不管是月经期还是非月经期都应当控制饮食和运动。只是在月经期间在饮食方面不要控制那么严格，多吃一些补血的食物，多吃一些暖宫的食物，而且运动一定要温和才行。很多人肥胖是就是因为控制不住嘴而且平常不喜欢运动而造成的。想要减肥的话一定要纠正这种不良的生活方式，相信坚持下来的话体重肯定会降下来的。