长时间睡眠不足有什么危害？睡眠对每个正常人来说都十分重要。人在睡眠时，人体可以得到充分的休息，各种激素可以分泌，因此促进人体功能的修复和发育。如果长时间的睡眠不足可以造成免疫力低下，容易生病，甚至造成生活质量的下降，比如表现出健忘、做事效率低等。长时间失眠会引发神经衰弱的症状，容易造成紧张、烦躁，甚至有些病人可以表现出头晕目眩的症状。因此日常生活中应保证充足的睡眠、规律的作息。