髋关节疼痛可以多做游泳瑜伽等运动，可以有效的缓解病情的症状。病人在平时要尽量防止参加剧烈的活动和负重的运动，可以多做一些康复性的运动。也可以经过服用消炎止痛的药物进行治疗。但如果一直起不到治疗的效果，病人最好还是及时的到正规的医院骨科去做相关的检查，明确病因后针对性的去做治疗，避免会造成病情的加重。在做运动之前，最好还是要做好充分的热身，让关节放松运动时可以穿橡胶鞋底，能够更好的起到减震的作用，有利于关节的保护。