女性在月经期可以按摩脚。按摩脚有温经通络，活血化瘀的功效，特别是女性有痛经，经血排出不畅，月经量少的，经过按摩脚和泡脚等都可以改善这些症状。若是月经量较多的女性，尽量要少按摩脚，因为有可能会使经量进一步增加，经期延长，甚至造成贫血。女性在月经期饮食上要尽量以温热的食物为主，不管是体质偏热的还是宫寒的女性，尽量防止食用寒凉的食物。体质虚寒的女性，以温补的食物为主，可以配合一些活血化瘀，通络的食物以及理疗等。