喝茶睡不着觉时可以口服一些镇静药物，常用的药物包括艾司唑仑，阿普唑仑，地西泮，劳拉西泮和氯硝西泮。镇静药物具有一定的依赖性，正常情况下不主张长期应用。茶主要的成分为茶素，具有明显的兴奋作用。如果睡前喝茶，尤其是喝浓茶时，容易使人产生兴奋，可能会造成病人睡眠障碍。